为了提高学生心理健康水平，帮助学生缓解心理压力，建筑工程学院组织观看了心理健康讲座视频。本次活动通过线上观看的形式，斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔为本次视频的讲者。

压力通常是个负面的词，带来紧张、焦虑、痛苦，严重时甚至身心崩溃。讲座开始，凯利·麦格尼格尔教授首先颠覆了同学们对于压力会危害身体健康的传统观念。经过社会调研，压力过大确实会对人的身心发展产生不良影响，但此数据仅作用于那些相信压力会危害身体健康的人身上。事实上，在哈佛大学的一项研究中发现：“当你相信压力反应是一种助力时，压力就会是健康的。”凯利·麦格尼格尔教授还发现了压力最不为人知的一面：它可以帮助你提高社交能力。当身体抗压机制启动时，脑下垂体就会产生催产素，催产素会对人的想法上产生刺激，它会促使人主动去寻求帮助，倾向待在关心自己的人身边。所以，压力到底是洪水猛兽还是治病良药全都取决于我们自己。

讲座结束后，同学们纷纷表示收获满满、受益匪浅。在面对压力时有了另一种认知，同学们学会了及时调整状态，提升自我专注力和自我情绪疏导，并学会了与压力相处，实现压力平衡转变，让它成为学习、工作的一股助力。

通过本次心理健康讲座，促使同学们对心理健康知识、压力应对策略、心态调整方法等有了更加深刻地了解，对引导同学们能更加自如地应对生活中各式各样的挫折和挑战、当压力来势汹汹时如何与自己和解具有重要的指导意义。